استفاده از مواد غذایی با فیبر بالا که در میوه ها و سبزیجات یافت می شود, به شما کمک می کند تا دچار یبوست نشوید. وقتی هم یبوست نشوید احتمال مبتلا شدن به بواسیر نیز در شما به صفر خواهد رسید. شما باید روزانه حدود ۲۵ الی ۳۵ گرم مواد فیبردار مصرف کنید. بسیاری از مردم فقط روزانه ۸ الی ۱۲ گرم غذاهای فیبردار استفاده می کنند.

فیبر لازم بدن برای حفظ سلامتی

بنا بر گزارش منتشر شده سازمان غذایی, میوه هایی که حداقل ۵ گرم دارای فیبر هستند و ۲۰ درصد از ارزش غذایی روزانه هر شخص را در هر وعده غذایی تشکیل می دهند, جزء مواد غذایی فیبر بالا محسوب می شوند. این مواد فیبردار باید روزانه استفاده شوند تا درصد ابتلا به بواسیر یا هموروئید را در شما کاهش دهند.

خوردن میوه ها تا حدود زیادی نیاز فیبر بدن شما را تامین می کنند, ولی نباید فقط به آنها برای تامین فیبر رضایت بدهید. غذاهای دیگری هم هستند که برای داشتن یک رژیم غذایی سالم لازم هستند. لوبیا, غلات کامل, سبزیجات و آجیل هم بسیار در سلامتی بدن تان موثر هستند.

دقت کنید که مقدار مصرف غذاهای فیبردار را باید به مرور زمان زیاد کنید. اگر مقدار فیبر را به صورت روزانه بدون برنامه غذایی منظمی افزایش دهید, ممکن است به مشکلات گوارشی مثل گاز معده, اسهال, التهاب و انسداد شکمی مبتلا شوید.

بیشتر بخوانید: غذاهای فیبردار برای بواسیر

بهترین سبزیجات برای درمان بواسیر

بهترین سبزیجات برای درمان بواسیر

بهترین سبزی برای درمان بواسیر  که مقدار زیادی فیبر در خودش دارد, اسفناج است. اسفناج برای هضم غذا و دستگاه گوارش خیلی موثر است. اسفناج روده شما را تمیز کرده و با مقدار زیادی منیزم که دارد باعث تحریک روده شما می شود. یکی دیگر از خاصیت های اسفناج ضد التهاب بودن آن است. این خاصیت اسفناج برای درمان بواسیر یا هموروئید خیلی مهم است.

تربچه یکی دیگر از سبزیجاتی است که برای درمان بواسیر عالی است. اگر تربچه را با عسل ترکیب کنید و میل کنید, بهترین نتیجه را برای درمان بواسیر خواهید گرفت.

همچنین دانه چیا و کلم بروکلی هم از جمله سبزیجاتی هستند که به شما در دفع کامل کمک خواهند کرد. از طرفی هم اینها هم جزء غذاهای مقوی و سالم برای افراد مبتلا به بواسیر هستند. برگ سبز، اسفناج، کلم پیچ، کاهو، مارچوبه دارای ویتامین K هستند و برای کسانی که به خاطر بواسیر خونریزی زیادی دارند کمک می کند.

شفا کلینیک به عنوان یکی از اولین مراکز درمان بیماری های مقعدی نشیمنگاهی با لیزر در تهران و لیزر بواسیر آماده است تا خدمات درمانی خود را در اختیار شما عزیزان قرار دهد. با یک تماس شما به دکترهای مجرب این مجموعه معرفی می شوید و می توانید کار درمان خودتان را شروع کنید.

0 دیدگاهبستن دیدگاه‌ ها

ارسال دیدگاه