یبوست یکی از مشکلات شایع گوارشی است که در اثر سفت و خشک شدن مدفوع رخ میدهد و دفع را سخت یا ناقص میکند. این وضعیت میتواند باعث درد، فشار و ناراحتی در شکم و مقعد شود.
وقتی حرکت روده کند شود، دیواره روده آب بیشتری جذب کرده و مدفوع خشکتر میگردد. در نتیجه عبور آن دشوار شده و ممکن است به روده و مقعد آسیب وارد کند.
🎙️ پادکست: چه زمانی یبوست خطرناک میشود؟
چه زمانی یبوست خطرناک است و نیاز به مراجعه دارد؟
یبوست خفیف معمولاً مشکل جدی ایجاد نمیکند و با تغییر سبک زندگی یا دارو قابل رفع است. با این حال یبوست شدید همراه با علائم هشدار دهنده میتواند یک وضعیت اورژانسی پزشکی باشد که میتواند منجر به بواسیر و یا مشکلات گوارشی شود. شناخت این علائم و اقدام سریع میتواند سلامت فرد را حفظ کند.
علائم هشداردهنده و اقدامات لازم برای مشکلات گوارشی
مدفوع تیره یا خون آلود
| توضیح | اقدام لازم |
|---|---|
| خون تیره: نشاندهنده خونریزی در بخش بالایی دستگاه گوارش است. خون روشن: ممکن است از بخش پایینتر دستگاه گوارش باشد. دلایل رایج: التهاب روده، زخم، پارگی، هموروئید شدید یا تومور |
هرگونه خون در مدفوع نیازمند مراجعه فوری به پزشک است. |
دردشدید شکم
| توضیح | اقدام لازم |
|---|---|
| آپاندیسیت: التهاب آپاندیس. دیورتیکولیت: التهاب کیسههای کوچک در روده بزرگ. فتق گرفتار شده: حالتی که بخشی از بافت در فتق گیر کرده است. |
مراجعه فوری به پزشک و بررسی اورژانسی. |
انسداد مدفوعی
| توضیح | اقدام لازم |
|---|---|
| مدفوع خشک و سفت در روده گیر میکند و مانع دفع طبیعی میشود.
احساس نیاز به دفع اما ناتوانی در خارج کردن مدفوع درد استفراغ |
پزشک انسداد را خارج کرده و ممکن است داروهای ملین تجویز کند. |
تعداد بسیار کم دفعات دفع
| توضیح | اقدام لازم |
|---|---|
| کمتر از سه بار در هفته دفع مدفوع، بهویژه با تغذیه منظم، میتواند نشانه مشکلات جدی مانند انسداد روده باشد.این وضعیت خطر تجمع مدفوع و احتمال پارگی روده را دارد. | فوراً به پزشک یا اورژانس مراجعه کنید. |
یبوست مزمن بدون علائم اورژانسی
| توضیح | اقدام لازم |
|---|---|
| یبوست طولانیمدت بدون علائم فوری و خطرناک. | مشاوره با پزشک برای درمان شامل تغییر سبک زندگی، ملینها و نرمکننده مدفوع. |
منبع:https://www.medicalnewstoday.com/articles/326957
علت ایجاد یبوست
یبوست بیماری رایجی است که بسیاری از افراد در طول سال به آن مبتلا می شوند. سبک زندگی انسان امروزی این بیماری را در بین همه مردم همه گیر کرده است. بیشترین تاثیر را هم نحوه تغذیه افراد بر مبتلا شدن به یبوست دارد. عادت های بد غذایی دستگاه گوارش افرارد را هم با مشکلاتی روبه رو کرده است. با اختلال در سیستم گوارشی تحریک روده هم کم شده و یبوست که نتیجه نارسایی آن است سرباز می زند. در ادامه به صورت فهرست وار علت های ایجاد یبوست را اشاره می کنیم.
- پیری
- سرطان
- دیابت
- استرس
- بارداری
- افسردگی
- پارکینسون
- سکته مغزی
- کم آبی بدن
- تحرک بدنی کم
- کم کاری تیروئید
- بیماری های سیستیک
- رژیم غذایی بدون فیبر
- مصرف کم شیر و لبنیات
- به تعویق انداختن دستشویی
- مصرف غذاهای چرب و فست فودها
- استفاده بیش از حد از ملین ها
- اختلالات عصبی مانند بیماری MS
- عوارض ناشی از مصرف برخی داروها
- سندروم روده ی تحریک پذیر (IBS)
- تغییر روال عادی زندگی مثل سفر کردن
- مشکلات و بیماری های گوارشی و روده ای
علائم یبوست
علائم یبوست در همه بیمارها یکسان نیست و از فردی به فرد دیگر متفاوت ظاهر می شود. در صورتی که موقع دفع مدفوع احساس کردید مدفوع تان سفت و سخت شده و دفع آن سخت است. یا هر کدام از علائم زیر را در خودتان مشاهده کردید, بدانید که به یبوست مبتلا شده اید.
- گرفتگی مقعد
- داشتن تهوع و نفخ
- ناقص دفع شدن مدفوع
- کم شدن مقدار مدفوع
- داشتن حس سوزش معده
- کم اشتها شدن در روز
- فشار آمدن به ناحیه شکم
- سفت بودن مدفوع و دفع سخت آن
- فشار آوردن در زمان دفع مدفوع
- کم شدن دفعات دفع تا سه بار در هفته
- درد داشتن در ناحیه معده و گرفتگی معده
درمان یبوست
برای درمان یبوست باید تا می توانید از غذاهای فیبردار استفاده کنید. برخی از خوراکی های فیبردار مانند لوبیا, زردآلو, نان تهیه شده از آرد کامل, توت ها, کلم بروکلی, آلو، گلابی و سیب, آجیل و سیب زمینی (البته سیب زمینی سرخ کرده نه!) را در رژیم غدایی خودتان قرار دهید.
مواد خوراکی مانند روغن زیتون, لیمو و آب لیمو, آلو و آب آلو, کشمش خیس, تخم رازیانه, انجیر, روغن کرچک, انگور, اسفناج خام, کنجد, روغن تخم کتان, استفاده از قهوه برخی اوقات, جوش شیرین, روغن ماهی, آب سیب, خرما و شیر, ترکیب حاصل از شیر و روغن کرمانشاهی, چای یا دمنوش زنجبیل, کلم و آب کلم, گل قاصدک و غیره می توانند برای درمان یبوست مناسب باشند.
تحرک کافی داشته باشید. سبک زندگی امروزه بیشترین عامل مبتلا شدن به یبوست است. خیلی ها در طول روز به خاطر شغل یا رانندگی تحرک مناسب ندارند. این عامل مهمی در یبوست شدن افراد است. ورزش نکردن حتی به صورت ساده مانند پیاده روی در کنار خوردن عادت های غذایی بد هم ابتلا به یبوست را تسریع می کند.
تا می توانید آب بنوشید. آب کافی بدن تان را تامین کنید. خوردن یک لیوان آب داغ به صورت روزانه هم کمک زیادی می کند تا یبوست نشوید. حمام آب گرم هم خون را به جریان می اندازد و دستگاه گوارش را به کار می اندازد.
کی به دکتر مراجعه کنیم؟
یبوست چیزی نیست که آن را از دیگران پنهان کنید یا از آن خجالت بکشید. اگر یبوست در زمان مناسبش درمان نشود و دستگاه گوارش با مشکلی روبه رو شود می تواند باعث خیلی از بیمارهای نشیمنگاهی و گوارشی شود.
پس بهتر است از همان زمانی که احساس می کنید علائم یبوست در شما ظاهر شده به دکتر خود در شفا کلینیک مراجعه کنید. دکتر با معاینه و پرسیدن سوالاتی به شدت یبوست شما پی می برد و دارو و درمان مناسب شما را تجویز می کند.
گاهی با یک درمان ساده می توان جلوی مبتلا شدن به بیماری های سخت و دردناک را گرفت. یبوست هم خود عامل بسیاری از بیماری هاست. بهترین کار این است که جلوی یبوست را بگیرید تا به سایر بیماری ها هم مبتلا نشوید.
اگر نیاز به مشاوره پزشکی دارید یا قصد رزرو وقت ویزیت دارید، کارشناسان ما آماده راهنمایی شما هستند
سلام ۱۹ سالمه الان ۵ ساله به طوره مکرر هر ۱۰ روز یبار شکمم کار میکنه اونم نمیتونم دفع کنم چون تو این ۵ سال از موقعی که میرفتم دکتر میگفت گه یبوست با دارو دفع میشه خونریزی و درد دارم،کولونسکوپی هم انجام دادم ولی هنوز به دکتر نشون ندادم ولی دکتر فوق تخصص گفتش که هموروئید داخلی دارم
سلام. همورویید باعث یبوست نمیشود و براى اطلاع راجع به درمان یبوست به وبسایت لیزر شفا مراجعه کنید.
سلام من ۱۷ سالمه و مطمئنم که دوش سه سالیه عفونت زنانه دارم ولی تاحالا دکتر نرفتم و از حدود ۵-۶ ماه پیش حس میکنم دفعات دفع کم شده اکثر اوقات هرروز دفع دارم ولی مقدار کم بیشتر باد معده دارم مشکلم جدیه ایا؟رژیم غذایی و تحرک درستی ندارم متاسفانه
سلام. دقیقا باید رژیم غذایى مناسب همراه با تحرک کافى داشته باشید تا بهبود یابید.
دکتر من چند تا سوال پرسیدم چون محلی که هستم دسترسی به دکتر خوب ندارم برام راهنمایی بزرگیه حتی یکیشم جواب بدید ممنون میشم بیشتر نگرانیم اینه من ۶۵کیلوام ۱۸۰ قد دارم روزی کم کم۲کیلوغذا میخورم به ندرت پیش میاد وعده غذای نخورم چون معده ام سوزش شدید میگیر بعد خواب حتما بای غذا بخورم شاید کمتر از پنج دقیقه بع دش باید بخورم معده ام میسوزه ولی بیش از دودهه روزی دوکیلو ورودی دوهفته ای ۲۰۰ تا ۱۰۰ گرم خروجی جور در نمیاد من الان باید بیشتر از ۲۰۰ کیلوشده باشم نظری دارید؟۱۴ کیلو درهفته دوهفته۲۸کیلو غذا وارد بدنم شده تنها ۲۰۰ گرم خالی نشده پس چرا وزن من پایین مونده
سلام
براى درمان سوزش معده به متخصص داخلى مراجعه کنید زیرا درمان سوزش معده مصرف مکرر غذا نیست.
دکتر ضمن خسته نباشید متخصص گوارش پودری به مپ معرفی کرد با اب محلول بی طعمی تسکیل میداد با خوردنش احساس میکردم رودهام روان شدن و خسارت کمتری از دیگر داروهای بی فایده بهم میزنن وقتی سه تا چهار روز دشویی نمیرم یک یا دوبار مصرف میکنم مشکلم حل میشه اسم پودری و که خوب باشه میشه معرفی کنید اون بسته های قبلی که دکتر داده بود دیگه گیرم نمیاد اسمسم فراموش کردم بالاتر عرص کردم دوتا سه هفته یکبار دشویی میرم تب و کوفتگی و اینچیزارو دارم علایم شدید ندارم نمیدونم طی این سالها این همه غذای مصرفی من کجا رفته ۱۵ سال بین۲تا۳هفته یک بار دشویی محدود رفتم اگر ۲۰ کیلو غذا خوردم در هفته ۳۰۰گرم به زور خارک شده از بدن اینها ایا در بدن تولید سم میکنن؟
سلام. شما بیشتر از مصرف پودر که موقت اثر دارد نیاز به تغییر روش زندگى دارید که در بلند مدت باعث برطرف کردن یبوست شما شود مثل پیاده روى منظم روزانه نیم ساعت، مصرف ۴-۶ لیتر آب، مصرف سبزو ى میوه ۳ بار در روز.
سلام وقت بخیر من قرص ب۲ مصرف میکنم وقتی قطع میکنم بعد یکی دوهفته چند روز دشویی راحت میرم ولی دوباره سروع میسه یبوستم میانگین ۱۵ سال هست بین دوتا۳هفته یک بار دشویی میرم ۳۸ سالم بندرت سردرد تمام وقتا کوفتگی و پادرد دارم بی حالی رنگ پریدگی و ضعف و کم خونی دارم تب ۲۴ ساعت دارم غیر کرچک که دوروز بعد عمل میکنه. باقی داروها اگر اثر کنند یک بار بتوانم دسویی برم واثری دیگر ندارن عادت کردم به این روش زندگی کنم برام طبیعی شده میخام بدونم مشکل خاصی میتونه باش که نیاز پیگیری فوری باش یا سیستم بدنم همینه قرص متالون چند روز مصرف میکنم تنها یکبار دسویی رفتم میخام قطعش کنم نظری دارید یا نه
سپاس از راهنمایی شما دکتر؟؟✋
سلام. سیستم بدنى شما اینطور هست و نیاز به کار اورژانسى نیست.